本网讯（通讯员 罗剑芳）“跺脚、摆臂，拍肾、跳起来，跟着节奏循序渐进，每天3次，每次30分钟，排石护肾超轻松！”在湘南学院附属医院泌尿外科病房，护士正带领患者练习专属排石操，这套融37℃护理理念的康复动作，如今已成为科室患者术后康复与结石预防的“必备功课”。

针对科室泌尿系结石患者术后排石难、恢复慢，以及健康人群结石预防需求，科室护理团结合人体解剖结构与结石排出力学原理，筛选出原地踏步、跺脚跟、扣脐旁、交替跳跃、拍肾区等5个核心动作，每个动作设计均兼顾安全性与实用性，既能促进微小结石排出，又能缓解尿路痉挛、改善肾脏血液循环。

“以前术后总担心结石排不干净，现在跟着护士练操，动作简单好上手，练完感觉腰部舒畅多了！”正在康复中的张先生分享道。为让排石操惠及更多人群，科室不仅在病房开展一对一指导，还制作了带语音讲解的教学视频，患者出院后可扫码跟着练习；同时针对不同结石位置（如肾结石、输尿管结石）患者，提供个性化动作调整建议，让护理服务更具针对性。

据泌尿外科护士长介绍，排石操推行以来，患者术后结石排出时间平均缩短30%，并发症发生率显著下降，满意度调查中“康复指导”项目满分率98%。下一步科室将通过社区义诊、健康讲座等形式，把排石操推广给更多市民，尤其针对久坐人群、结石高发人群开展科普指导，让“主动预防、科学康复”的健康理念深入人心。

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