本网讯（通讯员 许云飘）很多女性拿到乳腺彩超报告，看到结节、囊肿、分级等专业名词，难免心生焦虑。其实多数乳腺问题可防可控，学会看懂报告、做好居家自检，就能科学守护乳腺健康。今天湘南学院附属医院乳甲外科就用通俗的语言，教大家快速读懂彩超报告、掌握居家乳腺自检方法。

常见报告术语解读

1、乳腺增生：最常见的生理性改变，多由熬夜、压力大、情绪波动、月经变化引起，定期观察即可，不用过度治疗。

2、乳腺囊肿：相当于乳房里的“小水泡”，属于良性病变，很少癌变，体积较小囊肿无需处理，定期复查即可，只有体积过大、已对身体产生压迫不适时，才需要专业干预。

3、乳腺结节/低回声结节：多数为良性。是乳房里实质性的小疙瘩，蕴涵增生结节、纤维腺瘤等多种情况。判断好坏不看结节大小，重点看形态、边界、血流信号。形态规整、边界清晰、血流正常的结节，大多为良性。

4、钙化：分情况看。粗大钙化多为良性陈旧病灶；细小、簇状、点状微钙化需要警惕，需结合分级进一步判断，并非所有钙化都是危险的病变信号。

5、血流信号：不全代表恶性。少量血流是正常组织代谢表现，只有血流异常丰富，且伴随形态不规则结节时，才需要重点关注。

BI-RADS分级，看懂风险等级

1级：乳腺正常，每年常规体检。

2级：明确良性病变，每年复查；如单纯囊肿、稳定钙化。

3级：大概率良性（良性率大于98%），恶变风险极低，建议3-6个月复查，持续稳定后可改为年度体检。

4级：存在恶变的可能性，分三个等级。4A级低度可疑，恶性概率低，建议进一步检查；4B、4C级可疑度升高，需及时做穿刺或病理检查明确诊断。

5级：高度可疑恶性，需立即就医规范诊治。

居家简易乳腺自检，每月一次更安心

最佳时间：育龄女性选月经干净后3-7天；绝经女性每月选定固定日期。

一看外观：对着镜子观察乳房两侧是否对称，皮肤有无凹陷、发红、橘皮样改变，乳头有没有内陷、破溃。

二摸腺体：手指并拢放平，用指腹，按外上→外下→内下→内上→乳头的顺序，轻柔按压乳房和腋窝。切忌用手捏掐乳房，排查有无无痛硬块。

三查乳头：轻挤乳头，观察有无血性、咖啡色异常溢液。

出现这些情况请及时就诊：摸到坚硬、边界不清、推不动且持续变大的肿块；乳房皮肤、乳头突发异常；腋窝淋巴结肿大、乳头出现异常溢液。

筛查建议：20-40岁女性每年做乳腺彩超；40岁以上遵医嘱定期筛查。

规律作息、稳定情绪、清淡饮食，少熬夜、减少焦虑，是预防乳腺疾病的基础。乳腺健康无小事，做到早筛查、早判断、早随访，拒绝过度恐慌，也不要抱有侥幸心理，科学守护女性健康。

一审：李丽君 二审：田莎 许莉珺 三审：蒋玉兰